心理健康应用

智能手机应用

以下是智能手机上许多支持心理健康的应用程序的一小部分样本(其中许多是免费的). 如果你找不到一个对你有帮助的应用程序, 请和你的辅导员谈谈，你可能会找到一个适合你需要的应用程序.

焦虑恐慌/社交焦虑症

Breathe2Relax应用程序提供膈呼吸教程(滚动到移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration

恐慌救济提供动画来指导/减少恐慌发作的症状
http://cognitivetherapyapp.com/

SAM(自助焦虑管理)提供心理教育、放松工具和社交网络
http://sam-app.org.uk/

忧虑观察帮你追踪 & 分析你最担心的是什么
http://worrywatch.com/

《十大网赌信誉平台》提供了减少公众演讲焦虑的工具
http://www.148apps.com/app/566315720/

应对

虚拟希望盒通过积极肯定和正念游戏为用户提供支持性反馈(滚动到移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration

7杯茶提供与训练有素的积极听众的免费聊天
http://www.7cups.com/

抑郁情绪/跟踪

MindDoc应用程序提供个人情绪日志，包括问卷调查和练习 
http://mymoodpath.com/en/

T2情绪追踪器记录了一系列焦虑情绪, 抑郁症, 头部受伤, 创伤后应激障碍(移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration

睡眠

智能闹钟跟踪睡眠，做梦，改善睡眠卫生
http://www.runtastic.com/en/apps/sleepbetter

预防自杀

MY3帮助用户创建安全计划 & 在危机时刻使用的支持网络
http://my3app.org/#stay-connected