以下是一些在国外保持最佳状态的建议:
- 尽可能多地和当地人呆在一起. 在课堂上交朋友是最简单的方法, 但还有其他方法可以让自己沉浸其中.
- 扩展到其他当地大学, 或者问问当地学生，哪里是社交热点，可以结识其他同学.
- 与当地的市场和店主交朋友.
- 加入语言交换活动练习当地语言，帮助当地人学习英语.
- 花时间和你的寄宿家庭在一起.
- 加入当地的体育俱乐部或运动队，或者找一个当地的公园进行运动.
- 把文化课程从你的课程中分离出来.
- 询问社区、学校、医院、博物馆或非政府组织的志愿者机会. 哪些在简历上看起来也很棒.
- 在美国，限制你查看朋友和家人的时间. 它已经被证明会延长文化冲击的融合时间，并且会减少你可以用来体验新环境的时间.
- 选择当地的餐馆，询问当地的商店午餐吃什么，看当地的电视!
- 尤其是在欧洲，观察人群是一门非常熟练的艺术. 跟当地人一样吗! 用一杯慢慢品味的咖啡或当地糕点的价格, 你可以在当地的咖啡馆里花至少一个小时看人群.
- 去参观博物馆! 有导游(书或人)陪同通常是值得的。, 了解被强调的艺术或历史，并考虑当地人或外国人如何呈现这些信息. 询问学生折扣. 如果你有 ISIC (国际学生身份证), 它通常会给你一个折扣, 许多博物馆在一周中的某些日子会有更低的价格.
- 如果你要去旅行, 考虑在你的东道国旅行并深入了解它. 在这个地区旅游是很诱人的, 特别是如果你有朋友在附近的国家学习, 但短时间的长途旅行可能会让人筋疲力尽, 所以你可能想把这样的旅行留到更长的时间.
- 善待自己:休息, 吃得好, 不要花太多时间(和金钱)喝酒，以免宿醉妨碍你探索和体验东道国. 太多的深夜, 没有足够的固体营养, 或者太多的酒精会让你慢下来, 更不用说让你容易患上严重疾病和其他风险. 如果你总是不舒服，你怎么能欣赏旅行呢?
- 继续了解地方和国家的政治动态, health, weather, 安全条件, 还有国际新闻.
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